Pangkalahatang Impormasyon sa Kalusugan

Pagpili ng bisikleta

Ang pagpili ng bisikleta ay isang kapana-panabik na aktibidad. Sa ngayon ay may isang malaking bilang ng mga bisikleta na nag-aalok ng mga salon, mga online na tindahan at mga auto market.

Karera ng bisikleta

Karera sa mga bisikleta ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang tono ng kalamnan at kalusugan, at makakuha din ng isang malaking singil ng mabuting emosyon.

Ang pagtatayo ng bisikleta ay tila mahirap para lamang sa mga nagsisimula. Sinuman na pinagkadalubhasaan nito, alam na para sigurado kung paano pupunta ang pagpupulong ng bisikleta at kung gaano kahirap i-set up ito.

Programa ng Slimming Workout

Upang talagang mawalan ng timbang at higpitan ang malambot na mga kalamnan, isang diyeta o pag-aayuno ay magiging maliit. Maaaring alisin ang taba ng tisyu sa tulong ng regular na ginawang pagsasanay, ibig sabihin, kailangan mo ng isang programa sa pagsasanay para sa pagbaba ng timbang, na naglilista ng pangunahing pisikal at sports na ehersisyo.

Aktibidad ng motor at kalusugan ng tao sa katandaan

Ang kilusan ay buhay! Lalo na mahalaga ang pag-unawa sa salitang ito para sa mga taong may mas matanda na mga pangkat ng edad, dahil ang aktibidad ng motor ay nakakatulong upang mapanatili ang kalusugan ng tao sa katandaan

Examination bago ang sports

Ang pagsusuri sa mga bata at matatanda ay dapat magsama ng isang kasaysayan at klinikal na eksaminasyon (kabilang ang presyon ng dugo, auscultation ng puso sa namamalagi at nakatayo).

Physical Exercise: Benefit and Harm

Ang mga ehersisyo ay nagpapasigla sa pagbabagong at pagbagay ng mga tisyu ng tao sa pisikal na aktibidad, at nagpapahintulot sa pamamahinga at pagbawi na maganap ang mga pagbabagong ito at mga pagbagay.

Aerobic exercise: ano ang mga pakinabang?

Aerobic exercise - tuloy-tuloy, maindayog na pisikal na aktibidad sa loob ng mahabang panahon; Ang ehersisyo ay maaaring mapanatili ng aerobic metabolism

Kaligtasan at pag-iwas sa mga pinsala sa diving

Ang pagsisid ay relatibong ligtas na libangan para sa malusog, angkop na sinanay at sinanay na mga tao. May mga kurso sa kaligtasan ng scuba diving na ibinibigay ng mga pambansang mga diving organization.

Palakasan