^

Palakasan

  1. Main
    2. »
  2. Sports
    3. »
  3. Kalusugan

Pangkalahatang Impormasyon sa Kalusugan

Mga ehersisyo para sa pagbaba ng timbang sa pool

Para sa epektibong pagbaba ng timbang, ang pinaka-angkop na mga ehersisyo para sa pagbaba ng timbang ay itinuturing na ngayon na ginawa sa pool.

Mga ehersisyo sa fitnessball para sa pagbaba ng timbang

Ang mga matatanda ay naging interesado sa mga ehersisyo ng fitball noong unang bahagi ng 80s, at unang ginamit ang mga ito para sa rehabilitasyon ng mga batang may kapansanan at paggamot sa mga bagong silang na may cerebral palsy ng English physiotherapist na si Mary Quinton, na nagtrabaho sa Bern (Switzerland).

Mga ehersisyo para sa flat feet

Ang mga ehersisyo para sa flat feet ay dapat maging epektibo, kaya kailangan mong pumili ng isang set kasama ng iyong doktor. Naturally, mayroong isang bilang ng mga pagsasanay na pamantayan.

Pagpili ng bisikleta

Ang pagpili ng bisikleta ay isang kapana-panabik na aktibidad. Ngayon ay may napakalaking bilang ng mga bisikleta na inaalok ng mga salon, online na tindahan at auto market.

Karera ng bisikleta

Ang karera ng bisikleta ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang tono ng kalamnan at kalusugan, pati na rin makakuha ng malaking tulong ng magagandang emosyon.

Disenyo ng bisikleta

Ang istraktura ng isang bisikleta ay tila kumplikado lamang para sa mga nagsisimula. Alam na talaga ng mga nakabisado nito kung paano mag-assemble ng bisikleta at kung gaano kahirap i-set up ito.

Workout program para sa pagbaba ng timbang

Upang talagang pumayat at humigpit ang malalambot na kalamnan, hindi sapat ang pagdidiyeta o pag-aayuno lamang. Ang taba ng tissue ay maaaring alisin sa tulong ng mga regular na isinagawang ehersisyo, iyon ay, kailangan ang isang programa ng pagsasanay sa pagbaba ng timbang, kung saan ang pangunahing pisikal at sports na pagsasanay ay inilarawan sa bawat punto.

Aktibidad ng motor at kalusugan ng tao sa katandaan

Ang paggalaw ay buhay! Ito ay lalong mahalaga na maunawaan ang maxim na ito para sa mga matatandang tao, dahil ang pisikal na aktibidad ay nakakatulong na mapanatili ang kalusugan ng isang tao sa katandaan.

Pagsusuri bago ang ehersisyo

Ang pagsusuri sa mga bata at matatanda ay dapat magsama ng anamnesis at klinikal na pagsusuri (kabilang ang presyon ng dugo, cardiac auscultation sa nakahiga at nakatayo na mga posisyon).

Pisikal na ehersisyo: mga benepisyo at pinsala

Ang ehersisyo ay nagpapasigla sa mga pagbabago at mga adaptasyon sa mga tisyu ng tao sa pisikal na stress, at ang pagpapahinga at pagbawi ay nagpapahintulot sa mga pagbabagong ito at mga adaptasyon na mangyari.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.