Kapos sa paghinga pagkatapos mag-ehersisyo

Ang igsi ng paghinga pagkatapos ng pisikal na aktibidad ay isang medyo karaniwang kababalaghan na nangyayari bilang isang reaksyon ng katawan sa pagtaas ng aktibidad. Kung ang pag-load ay talagang matindi o hindi pangkaraniwan, kung gayon ang igsi ng paghinga ay itinuturing na isang variant ng pamantayan. Kung ang paghinga ay mahirap kahit na pagkatapos ng normal na pisikal na aktibidad - halimbawa, pagkatapos ng paglalakad - pagkatapos ay maaari mong pinaghihinalaan ang pag-unlad ng anumang patolohiya. Huwag pansinin ang sintomas na ito ay hindi inirerekomenda, anuman ang edad kung saan ito unang lumitaw. [1]

Mga sanhi dyspnea pagkatapos ng ehersisyo

Sa ilang mga kaso, ang igsi ng paghinga pagkatapos ng ehersisyo ay isang reaksyon ng physiologic - iyon ay, ang normal na tugon ng katawan sa mas matinding pisikal na aktibidad.

Kabilang sa mga malamang na sanhi ng Dyspnea na may kaugnayan sa ehersisyo:

• Tumatakbo sa isang mabilis na bilis, pagsasanay sa palakasan, paglangoy, matinding ehersisyo;
• Mabilis na pag-akyat ng taas, tumatakbo pataas at pababa ng hagdan;
• Mahirap na pisikal na gawain;
• Malubhang emosyonal na pag-igting o stress na nauugnay sa aktibidad ng motor.

Ang pinaka-karaniwang ugat na sanhi ng igsi ng paghinga pagkatapos ng pisikal na aktibidad ay isang banal na hindi natukoy na organismo. Halimbawa, kung ang isang tao ay dati nang hypodynamic, hindi nakikibahagi sa palakasan, at pagkatapos ay biglang nagsimulang magsagawa ng masinsinang pagsasanay, kung gayon ang igsi ng paghinga sa sitwasyong ito ay nagiging isang uri ng mekanismo ng agpang na nagpapahintulot sa katawan na maiwasan ang pag-unlad ng hypoxia.

Maraming mga tao ang may igsi ng paghinga pagkatapos ng ehersisyo dahil sa ang katunayan na nagsimula silang masiglang ehersisyo kaagad pagkatapos kumain. Bagaman mas mahusay na mag-ehersisyo hindi mas maaga kaysa sa 1.5-2 h pagkatapos ng pagkain.

Malayo hindi palaging dyspnea na nauugnay sa pagsisikap ay isang pamantayan sa physiological. Kadalasan ang mga sanhi ng karamdaman ay mga kondisyon ng pathological:

• Pagkalasing, nakakahawang proseso ng namumula, lagnat;
• Anemia, mga proseso ng tumor, metabolic disorder;
• Labis na katabaan;
• Patolohiya ng sistema ng nerbiyos;
• Mga karamdaman sa cardiovascular, kabiguan ng puso;
• Ang mga karamdaman sa paghinga (Pamamaga ng mga baga o bronchi, bronchial hika, talamak na nakaharang na sakit sa pulmonary, atbp.);
• Mga pathologies ng endocrine (Diabetes mellitus, thyrotoxicosis ).

Depende sa ugat na sanhi ng hitsura ng igsi ng paghinga pagkatapos ng ehersisyo, ang sintomas ay sasamahan ng iba pang mga pagpapakita.

Mga kadahilanan ng peligro

Ang pangunahing mga kadahilanan ng peligro para sa dyspnea pagkatapos ng ehersisyo:

• Mga sakit na bronchopulmonary (Pulmonary emphysema, nakahahadlang na sakit sa baga, tuberculosis at ang mga kahihinatnan nito, bronchiectasis, cystic fibrosis, atbp.
• Cardiovascular pathologies (pagkabigo sa puso, hypertension, postinfarction, ischemic heart disease, cardiomyopathy, atbp);
• Labis na katabaan, labis na timbang;
• Anemia;
• Metabolic disorder, sakit sa teroydeo;
• Paninigarilyo, pag-inom ng alkohol o paggamit ng droga;
• Pagkuha ng ilang mga gamot.

Ang mga pangkat sa partikular na peligro ay kasama ang mga matatanda, buntis na kababaihan, labis na timbang o napakataba na mga tao ng anumang degree, at mga pasyente na may malalang sakit.

Pathogenesis

Ang gawaing kalamnan ay isa sa mga pangunahing stimulator ng aktibidad sa paghinga. Sa pagsasama ng muscular load ay nagdaragdag ng bentilasyon ng baga, ang paghinga ay nagpapalalim at nagiging mas madalas. Ang tugon na ito ay higit sa lahat sa mga kadahilanan ng neurogenic. Bilang karagdagan, ang proseso ng paghinga ay pinasigla ng afferent salpok, na dumating sa gitnang sistema ng nerbiyos mula sa mga proprioreceptors ng gumaganang kalamnan. Siguro, ang isang tiyak na papel ay nilalaro din ng mga catecholamines, na nag-aambag sa pagtaas ng aktibidad ng nagkakasundo na sistema ng nerbiyos.

Matapos ang ilang minuto ng katamtamang ehersisyo, ang isang matatag na estado ng pulmonary bentilasyon ay itinatag, alinsunod sa pagkonsumo ng oxygen at paggasta ng enerhiya sa isang naibigay na pagkarga. Ang isang mahalagang papel ay ibinibigay sa feedback sa pamamagitan ng chemoreceptors. Kapag ang bentilasyon ay nasa likod ng antas ng pagpapalitan ng gas, ang carbon dioxide at iba pang mga metabolic na produkto ng mga gumaganang kalamnan ay naipon sa daloy ng dugo. Ang pagtaas ng impulsation mula sa chemoreceptors ay nagbibigay ng karagdagang pagpapasigla sa gitnang mekanismo, bilang isang resulta kung saan mayroong isang compensatory na pagtaas sa bentilasyon. Kaya, sa panahon ng ehersisyo, ang isang medyo normal na komposisyon ng gas at estado ng acid-base ng dugo ay pinananatili.

Ang labis o sobrang overexertion ay sinamahan ng akumulasyon ng malaking halaga ng mga anaerobic glycolysis na produkto sa dugo. Bilang isang resulta, ang mga chemoreceptor ay pinasigla, ang pagtaas ng bentilasyon sa paglabas ng pagkonsumo ng oxygen at paggawa ng carbon dioxide. Laban sa background ng metabolic acidosis, nabuo ang hypocapnia, nangyayari ang respiratory alkalosis.

Sa kaso ng labis na pag-load, maaaring may pangangailangan para sa partikular na masinsinang transportasyon ng oxygen, na hindi palaging maibigay ng gas-transport apparatus ng katawan. Ang nasabing estado ay maaaring umiiral sa isang maikling panahon dahil sa paglahok ng anaerobic na mapagkukunan ng enerhiya at oxygen na naroroon sa myoglobin. Ang panghuli kapasidad ng aerobic sa isang malusog na tao ay maaaring tungkol sa 2-3 L bawat minuto, na may isang maximum na dami ng bentilasyon sa panahon ng matinding ehersisyo na 100 hanggang 120 l bawat minuto.

Sa pagtatapos ng pag-eehersisyo ng kalamnan, ang bentilasyon ng baga ay bumababa nang masakit, dahil ang mga neurogen stimuli ay nakabukas. Sa loob ng ilang oras mayroong pagpapasigla ng mga chemoreceptors sa pamamagitan ng mga underoxidized metabolic product na naroroon sa daloy ng dugo - lalo na, lactic at iba pang mga organikong acid. Ang kakulangan sa oxygen ay unti-unting maibsan.

Tulad ng para sa pathological dyspnea pagkatapos ng ehersisyo, ang hitsura nito ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kumplikadong mekanismo ng reflex, na kinasasangkutan ng mas mataas na mga istruktura ng nerbiyos. Ang agarang sanhi ng kondisyong ito ay isang pagbabago sa antas ng oxygen at carbon dioxide sa dugo. Ang isang pagtaas sa konsentrasyon ng carbon dioxide ay humahantong sa isang pagbagsak sa pH at pinasisigla ang mga sentro ng bulbar, ang mga gitnang receptor na naisalokal sa medulla oblongata, pati na rin ang peripheral chemoreceptor arterial zones.

Bilang bahagi ng compensatory na tugon, ang sentro ng paghinga ay nagpapa-aktibo sa mekanismo ng bronchopulmonary, na nagiging sanhi ng hitsura ng pathological dyspnea.

Epidemiology

Ang Dyspnea pagkatapos ng pisikal na aktibidad ay maaaring samahan ang iba't ibang mga sakit. Una sa lahat, pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga pathologies ng respiratory at cardiovascular system. Halimbawa, ang pinakakaraniwang sanhi ng karamdaman ay anemia, pagkabigo sa puso, brongkol na hika, metabolic acidosis, uremia at iba pa. Ang mga pathologies ng neurological, cardiomyopathies, mga sakit sa teroydeo, atbp ay kasangkot din.

Ayon sa impormasyon sa istatistika, ang dyspnea pagkatapos ng pisikal na aktibidad ay ang pinaka-karaniwan sa mga taong may edad na 38 hanggang 70 taon at gumagawa, ayon sa iba't ibang data, mula 6 hanggang 27%. Sa proseso ng pag-unlad ng pinagbabatayan na pagtaas ng sakit at dyspnea. Sa kalaunan ay inihayag nito ang sarili hindi lamang pagkatapos ng pagsisikap, kundi pati na rin sa pahinga.

Karamihan sa mga madalas na igsi ng paghinga pagkatapos ng pisikal na aktibidad ay nangyayari sa mga kalalakihan na may edad na 40-45 taon. Ang karamdaman na ito ay pangkaraniwan sa mga taong na-load ng higit sa 10 oras sa isang araw, pagsamahin ang ilang mga trabaho, may hindi regular na mga iskedyul, ay hindi nagpahinga sa loob ng mahabang panahon, pati na rin ang mga nagsisimula ng kumplikadong pisikal na aktibidad nang walang paunang paghahanda.

Walang magkahiwalay na istatistika sa dyspnea na nauugnay sa pisikal na aktibidad. Gayunpaman, ang isang pangkalahatang kalakaran ay maaaring masubaybayan: ang karamdaman ay karaniwang nagsisimula sa mga taong may kakayahang katawan, mas madalas sa mga kalalakihan, laban sa background ng isang hindi tamang diskarte sa pagsasanay at ang regimen ng paggawa at pahinga. Sa maraming mga kaso, ang sintomas na ito ay naranasan ng mga kinatawan ng mga propesyon na kinasasangkutan ng mabibigat na trabaho na may patuloy na pag-igting ng kalamnan at labis na karga.

Mga sintomas

Ang Dyspnea pagkatapos ng pisikal na aktibidad ay isang pakiramdam ng kakulangan ng hangin, na nangangailangan ng pagtaas ng dalas at pagpapalakas ng mga paggalaw ng paghinga. Ang kababalaghan na ito ay hindi bihira kahit para sa mga malulusog na tao. Gayunpaman, kung ang sintomas ay nakakagambala nang madalas o patuloy, kinakailangan na kumunsulta sa mga doktor: maaaring ito ay isang patolohiya.

Kung laban sa background ng aktibidad ng motor ay hindi sapat na hangin kapag humihinga, ngunit hindi ito nagiging sanhi ng anumang kakulangan sa ginhawa at normalize sa loob ng ilang minuto, kung gayon walang dapat alalahanin. Tulad ng para sa pathological igsi ng paghinga, maaari itong samahan ng iba pang hindi kanais-nais na mga palatandaan:

• Isang pakiramdam ng presyon sa dibdib;
• Sakit sa likod ng sternum;
• Pagkahilo, malabo na kamalayan;
• Wheezing, wheezing habang humihinga;
• Ubo nang walang kaluwagan.

Sa mga advanced na kaso, ang kahirapan sa paglanghap o paghinga ay maaaring humantong sa pagbuo ng isang pag-atake ng choking.

Sa pathological dyspnea pagkatapos ng pisikal na aktibidad, ang nasolabial tatsulok na lugar ay nagiging asul, pagtaas ng pagpapawis, at ang balat ay nagiging maputla. Kung ang problema ay nauugnay sa sakit na cardiovascular, maaaring mayroong sakit sa dibdib, ritmo ng puso ay maaaring maistorbo.

Ang mga sintomas ng dyspnea pagkatapos ng pisikal na aktibidad ay pangunahing nauugnay sa hypoxia, kakulangan sa oxygen sa mga tisyu, o hypoxemia, i.e. kakulangan sa oxygen sa daloy ng dugo. Bilang kinahinatnan ng pag-agaw ng oxygen, ang cerebral respiratory center ay pinasigla, na humahantong sa isang compensatory na pagtaas sa rate ng paghinga. Depende sa nakakapukaw na patolohiya, ang problema ay maaaring parehong paglanghap at paghinga, o parehong paglanghap at paghinga nang sabay.

Ang dyspnea ay maaaring bumuo ng parehong sa panahon ng pisikal na aktibidad at kaagad pagkatapos nito, o kahit na ilang oras mamaya.

Mayroong limang degree ng dyspnea na nauugnay sa pisikal na pagsisikap:

1. Walang dyspnea maliban sa panahon ng matinding pisikal na aktibidad.
2. Ang mga problema sa paghinga ay nangyayari habang tumatakbo o umakyat sa isang bundok.
3. Ang paghinga ay nagiging mahirap habang naglalakad, may pangangailangan para sa pana-panahong paghinto (upang huminahon at gawing normal ang kondisyon).
4. Ang pangangailangan para sa mga paghinto ay madalas, halos bawat 100 metro.
5. Ang Dyspnea ay nakakagambala hindi lamang pagkatapos ng halatang pisikal na pagsisikap, kundi pati na rin sa normal na aktibidad ng sambahayan (paglalagay ng damit, paglipat sa paligid ng apartment, atbp.).

Ang pagkabalisa sa paghinga bilang isang sintomas ng pagkabigo sa paghinga ay nangyayari kapag ang sistema ng paghinga ng tao ay hindi matugunan ang mga pangangailangan ng pagpapalitan ng gas sa katawan. Nangyayari ito laban sa background ng nadagdagan na demand ng oxygen ng tisyu o kakulangan sa oxygen (sa ilang mga pathologies ng bronchopulmonary o cardiovascular).

Ang paglanghap at/o mga problema sa paghinga at pag-ubo ay karaniwang mga kadahilanan para sa mga pasyente na humingi ng tulong medikal. Ang isang biglaang pakiramdam ng kakulangan ng hangin, nauugnay na damdamin ng takot at pagkabalisa, pagkabalisa, pagtaas ng gulat - ang mga ito ay medyo mapanganib na mga sintomas na nangangailangan ng kagyat na konsultasyon at tulong mula sa isang medikal na propesyonal.

Unang mga palatandaan

Ang pagkabigo sa puso ay nailalarawan sa mga pangunahing sintomas na ito:

• Walang tigil na igsi ng paghinga, suffocation;
• Nadagdagan ang pagkapagod, kakulangan sa ginhawa pagkatapos ng pisikal na aktibidad;
• Edema (kabilang ang ascites );
• Ang hitsura ng labis na timbang (kabilang ang nauugnay sa edema).

Ang kaliwang kabiguan ng ventricular heart ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga palatandaan na nagpapahiwatig ng stasis ng dugo sa maliit na bilog ng sirkulasyon:

• Ang paghihirap ay sinusunod pagkatapos ng pisikal na aktibidad o sa gabi, ang dyspnea ay mabilis na tumataas;
• Ang pasyente ay pinipilit sa isang posisyon sa pag-upo;
• Ubo sa unang tuyo, pagkatapos ay nagsisimula upang i-secrete ang plema ng kulay rosas na kulay, bula;
• May wheezing, ang kanyang paghinga ay nagtrabaho.

Ang tamang pagkabigo ng ventricular ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga palatandaan ng stasis ng dugo sa mahusay na bilog ng sirkulasyon:

• Ang mga ugat ng leeg ay namamaga;
• Pagtaas ng rate ng puso;
• May pamamaga;
• Nagpapababa ng presyon ng dugo.

Mga klasikong palatandaan ng pagkabigo sa paghinga:

• Lividity ng balat;
• Tachycardia;
• Kinakapos na paghinga;
• Pagbababa ng presyon ng dugo;
• Sakit sa ulo, pagkalumbay ng kamalayan;
• Insomnia sa gabi at pag-aantok sa araw;
• Kahinaan, hindi natukoy na pagkapagod;
• Memorya at mga karamdaman sa konsentrasyon.

Sa ilang mga kaso, ang patolohiya ng paghinga ay maaaring maging kumplikado sa pamamagitan ng pagkabigo sa puso.

Diagnostics dyspnea pagkatapos ng ehersisyo

Ang Dyspnea pagkatapos ng pisikal na aktibidad ay maaaring lumitaw kapwa sa mga malulusog na tao na may matindi, labis na aktibidad, at sa maraming mga sakit sa cardiac, nakakahawa at pulmonary, mula sa mga sipon hanggang sa myocardial infarction. Upang matukoy ang problema at kasunod na magreseta ng tamang paggamot, kinakailangan upang magsagawa ng isang komprehensibong diagnosis, ibukod ang posibleng pag-unlad ng talamak na nakahahadlang na sakit sa baga, brongkal na hika, pulmonary emphysema, sakit na bronchiectatic, pati na rin ang cardiologic, hematologic, neurologic at oncologic pathologies.

Kung saan kinakailangan ang isang diagnosis:

• Kung ang igsi ng paghinga ay pinipilit ang isang tao na limitahan ang normal na pisikal na aktibidad;
• Kung, bilang karagdagan sa igsi ng paghinga, mayroong iba pang mga hindi kasiya-siyang sintomas;
• Kung ang paghinga ay mahirap at ang problema ay hindi unti-unting umalis, ngunit lumala lamang;
• Kung may lagnat, ubo.

Sa panahon ng medikal na appointment, ang doktor ay nagsasagawa ng isang pagsusuri, nakikinig sa mga reklamo. Kung kinakailangan, maaari siyang mag-imbita ng iba pang mga espesyalista (pulmonologist, cardiologist, nakakahawang sakit na espesyalista, hematologist, oncologist, atbp.) Para sa konsultasyon. Pagkatapos ay inireseta ng doktor ang kinakailangang pag-aaral sa laboratoryo at instrumental.

Maaaring isama ng mga diagnostic ng laboratoryo ang mga sumusunod na pagsubok:

• Pangkalahatang pagsusuri sa dugo ng klinikal (detalyadong pagsusuri, coe, formula ng leukocyte);
• /
• Pagpapasiya ng Marker ng Puso ng Puso (Utak natriuretic peptide nt );
• Pag-aaral ng aktibidad ng teroydeo hormonal;
• Pangkalahatang pagsusuri at kultura ng plema (kung magagamit).

Functional at Instrumental Diagnostics:

• Dibdib x-ray;
• Dibdib ct scan;
• Pagtatasa ng panlabas na pag-andar ng paghinga (Spirometry, mga pagsubok sa bronchodilator);
• Pagsubok na may anim na minuto na lakad;
• Pulse oximetry;
• Provocative testing na may methacholine (isang bronchoconstrictor);
• Echocardiography;
• Electrocardiography.

Matapos ang mga pag-aaral na ito ay maaaring mangailangan ng pangalawang konsultasyon ng mga espesyalista ng makitid na profile, pagkatapos kung saan ang dumadalo na manggagamot ay gumawa ng pangwakas na pagsusuri, tinutukoy ang mga taktika ng pamamahala ng pasyente at paggamot ng pinagbabatayan na patolohiya, na nagdulot ng dyspnea pagkatapos ng ehersisyo.

Iba't ibang diagnosis

Sinusuri ang mga reklamo at anamnesis ng pasyente, kinakailangan na makinig nang mabuti sa kung paano inilarawan mismo ng pasyente ang kanyang mga sensasyon, ang rate ng pag-unlad ng problema, pagkakaiba-iba depende sa posisyon ng katawan at panlabas na mga kadahilanan (temperatura, kahalumigmigan sa silid, atbp.). Ang biglaang at unti-unting pagsisimula ng dyspnea ay may iba't ibang mga sanhi, at ang biglaang pagtaas sa dating maliit na paghihirap sa paghinga ay maaaring magpahiwatig ng parehong pag-unlad ng pinagbabatayan na sakit at pag-unlad ng isa pang patolohiya. Kabilang sa mga sakit na maaaring maging sanhi ng igsi ng paghinga pagkatapos ng ehersisyo, madalas na isinasaalang-alang:

• Pagkabigo sa puso (kabilang ang walang sakit na myocardial infarction);
• Pneumonia;
• Pulmonary embolism;
• Bronchoobstructive syndrome;
• Hangarin ng dayuhang katawan;
• Hyperventilation syndrome;
• Ketoacidosis (Metabolic acidosis ).

Karamihan sa mga pathologies na ito ay hindi mahirap mag-diagnose. Ang tanging pagbubukod ay ang pulmonary embolism, na kung saan ay madalas na ipinakita lamang ng dyspnea at tachycardia na may nabawasan na saturation.

Sa pagsasagawa, ang mga doktor ay madalas na nakatagpo ng talamak na dyspnea pagkatapos ng pisikal na aktibidad. Sa ganitong sitwasyon, ang pagkita ng kaibahan ay ginawa sa pagitan ng cardiac, pulmonary, pulmonary-cardiac at iba pang mga sakit. Sa panahon ng koleksyon ng anamnesis, mahalagang bigyang-pansin ang mga kadahilanan ng panganib sa cardiovascular at mga katangian ng trabaho ng pasyente.

Ang Dyspnea sa medyo mababang pisikal na pag-load ay maaaring magpahiwatig ng pagbaba sa mahalagang kapasidad ng mga baga, na nangyayari sa pulmonary edema, mga advanced na yugto ng mga interstitial pathologies, o hyperstimulation ng respiratory center (nangyayari sa acidosis, mga pag-atake ng gulat). Kung ang pakikilahok ng mga kalamnan ng accessory sa proseso ng paghinga ay napansin, maaari nating pinaghihinalaan ang pagkakaroon ng hadlang ng brongkol o isang minarkahang pagbaba sa pagkalastiko ng pulmonary. Ang pisikal na pagsusuri ay madalas na nagpapakita ng mga sintomas ng ilang mga sakit, na nailalarawan, kabilang ang dyspnea. Sa partikular, sa kaso ng namamaga na mga ugat ng leeg, maaaring ito ay isang kaso ng pagtaas ng presyon sa tamang atrium, i.e. tamang kakulangan sa ventricular.

Sa karamihan ng mga kaso, ang diagnosis ay posible na sa yugto ng pagkolekta ng mga reklamo, kasaysayan at pagsusuri ng pasyente. Sa mga kumplikadong sitwasyon, ang mga karagdagang instrumental na diagnostic ay inireseta, kabilang ang radiography ng dibdib. Salamat sa X-ray, posible na makita ang isang pagtaas sa laki ng mga silid ng puso, paglusot ng pulmonary, pleural effusion o mga palatandaan ng hadlang ng bronchial. Ang electrocardiography ay ipinahiwatig para sa karamihan ng mga pasyente, pati na rin ang pagsusuri ng panlabas na paghinga. Mahalagang isaalang-alang ang mga posibleng sanhi ng dyspnea pagkatapos ng pagsisikap bilang anemia, labis na katabaan, mga sakit sa teroydeo, mga pathology ng neuromuscular. Para sa layuning ito, pangunahing ginagamit ang mga diagnostic ng laboratoryo.

Kung, maliban sa dyspnea, walang iba pang mga sintomas ng klinikal, o hindi malinaw, o may mga magkakasamang pathologies ng cardiac, ang pasyente ay inireseta ng isang pagsubok sa stress, spiroergometry. Ang pag-aaral na ito ay tumutulong upang masuri ang kalidad ng pagpapalitan ng gas sa mga baga sa panahon ng ehersisyo: pagkonsumo ng oxygen, paggawa ng carbon dioxide, minuto na dami ng bentilasyon ng baga.

Ang Dyspnea pagkatapos ng ehersisyo ay isang medyo karaniwang reklamo na nagdadala ng mga pasyente sa mga appointment ng mga doktor. Ang kasanayan ng isang hakbang-hakbang na diskarte, na batay sa isang komprehensibong pagtatasa ng mga reklamo, sintomas at karagdagang pagsusuri, ginagawang posible upang matukoy ang sanhi ng karamdaman sa karamihan ng mga kaso na nasa setting ng outpatient.

Paggamot dyspnea pagkatapos ng ehersisyo

Maraming mga tao ang naniniwala na ang igsi ng paghinga pagkatapos ng ehersisyo ay isang pansamantalang sintomas lamang na hindi nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng anumang malubhang patolohiya. Gayunpaman, ang sintomas na ito ay hindi tinatrato ang sarili: mahalaga na hanapin at neutralisahin ang pinagbabatayan na sanhi ng mga problema sa paghinga.

Ang mga taktika sa paggamot ay napili sa isang indibidwal na batayan, na isinasaalang-alang ang sanhi ng hindi kasiya-siyang sintomas. Ang isang mahalagang papel ay ginampanan din ng mga pagbabago sa pamumuhay, na nagsasangkot sa pag-iwas sa masamang gawi, regular na pagganap ng mga pagsasanay ng espesyal na ehersisyo ng therapeutic. Ang mga pasyente na may hypoxemia ay inireseta ng mga sesyon ng oxygen therapy.

Posible na gumamit ng etiotropic, pathogenetic, symptomatic drug therapy na may mga gamot mula sa mga kategoryang ito:

• Ang mga bronchial dilator ay nahahati sa mga short-acting inhaled beta-adrenomimetics, pati na rin ang matagal na beta2-agonists at methylxanthines. Ang mga bronchodilator ng unang pangkat ay ginagamit para sa mabilis na kaluwagan ng dyspnea pagkatapos ng ehersisyo, at ang pangalawang pangkat ay ginagamit bilang bahagi ng pangunahing paggamot sa mga interictal na panahon.
• Ang mga expectorant ay epektibo sa talamak na brongkitis, talamak na nakakahawang sakit sa baga. Salamat sa kanila, posible na maisaaktibo ang pagtatago ng plema, i-optimize ang patency ng bronchi. Kadalasan ang mga expectorant ay pinagsama sa mucolytics.
• Ang mga ahente ng antibacterial ay angkop para sa talamak at talamak na nagpapaalab na proseso ng respiratory tract na nagmula sa bakterya. Ang pagpili ng isang naaangkop na antibiotic ay batay sa mga resulta ng kultura ng plema.
• Ang mga ahente ng cardiotonic ay ipinahiwatig sa mga pathologies ng puso. Ang Cardiac kalamnan preload ay tinanggal sa peripheral vasodilator at diuretics.
• Ang mga gamot na glucocorticosteroid ay ipinahiwatig sa malubhang sakit sa paghinga. Ang mga inhaled form ng mga ahente ng hormonal ay inireseta para sa mga pasyente na may bronchial hika.
• Ang mga cytostatics ay inireseta sa mga pasyente na may oncological pathology, mga proseso ng tumor sa sistema ng brongkolmonary. Ang radiation therapy ay ginagamit bilang isang adjunct.

Ano ang dapat kong gawin para sa matinding igsi ng paghinga?

Ang mga sanhi ng igsi ng paghinga pagkatapos ng pisikal na aktibidad ay maaaring marami, mula sa labis na labis na labis at kawalan ng pagsasanay sa malubhang mga pathologies. Ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa matinding igsi ng paghinga, kung saan kinakailangan upang kumunsulta sa isang doktor.

Sa mga ordinaryong kalagayan sa tahanan, maaari mong subukang tulungan ang iyong sarili sa mga sumusunod na paraan:

• Ipagpalagay ang isang supine na posisyon at huminga nang malalim sa pamamagitan ng ilong, na humahawak ng hininga nang ilang segundo sa bawat paglanghap at huminga nang dahan-dahan sa bibig.
• Kumuha ng isang posisyon sa pag-upo na may suporta sa likod, subukang mag-relaks hangga't maaari, dalhin ang iyong mga labi na magkasama "tube", huminga sa pamamagitan ng ilong, hawakan ang iyong hininga, pagkatapos ay huminga sa pamamagitan ng "tubo" sa bilang ng "one-two-three-four", ulitin nang maraming beses sa loob ng 10 minuto.
• Subukang maghanap bilang komportable sa isang posisyon hangga't maaari upang makapagpahinga at huminga nang mas madali:
  • Nakaupo, nakasandal pasulong, nagpapahinga ng iyong ulo sa isang ibabaw (hal., Isang mesa);
  • Sumandal sa iyong likod laban sa isang pader o puno;
  • Pahinga ang iyong mga kamay sa isang mesa o bench;
  • Humiga o kumuha ng isang semi-recumbent na posisyon.
• Gumamit ng isang tagahanga upang ma-fan ang iyong mukha, Unbutton constricting damit.
• Uminom ng tubig (pagbubuhos ng peppermint, tsaa ng luya, atbp.).

Kung ang igsi ng paghinga ay hindi tinanggal ng mga naturang pamamaraan, at kahit na lumala at nagiging mas malakas, kinakailangan na agad na tumawag sa isang doktor ng ambulansya. Bago ang pagdating ng ambulansya, dapat kang kumuha ng isang posisyon sa pag-upo o semi-pag-upo, magbigay ng isang supply ng sariwang hangin.

Mga komplikasyon at mga kahihinatnan

Ang sistematikong labis na karga, talamak na pagkapagod, igsi ng paghinga ay maaaring humantong sa mga malubhang problema sa kalusugan. Ang nakakabigo na sintomas na ito ay nakakaapekto sa pang-araw-araw na mga aktibidad: lumala ang pagiging produktibo sa paggawa, nawala ang interes sa trabaho, ang mga dati nang nakagawian na aktibidad ay mahirap, lumilitaw ang pagkabalisa at kawalan ng kapanatagan. Ang mga negatibong emosyon ay nagsisimulang mangibabaw, mula sa mataas na pagkamayamutin hanggang sa kawalan ng pag-asa at kawalang-interes.

Ang mga kahihinatnan ay maaaring naiiba:

• Mga kaguluhan sa pagtulog;
• Sakit sa ulo at kalamnan;
• Tachycardia, arrhythmia;
• Kahinaan, pagkapagod;
• Nalulumbay at nalulumbay;
• Isang pagbagsak sa kaligtasan sa sakit.

Ang Cardiovascular apparatus ay madalas na "tumugon" sa pag-load sa pamamagitan ng pagtaas ng presyon ng dugo, atake sa puso, stroke. Mahalagang mapagtanto na ang mga paghihirap sa paghinga ay hindi nangyayari "sa labas ng asul", ngunit ipinapahiwatig ang pagkakaroon ng iba pa, kung minsan ay nakatago, mga problema sa kalusugan - sa partikular, mga pathologies ng cardiovascular system at baga.

Sa sarili nito, ang igsi ng paghinga pagkatapos ng pisikal na aktibidad ay nagpapalala ng mga problema sa cardiological, maaaring mapukaw ang pagbuo ng mga malubhang karamdaman ng pag-andar ng puso. Samakatuwid, ang mga taong nakakaramdam ng igsi ng paghinga nang regular o madalas, dapat siguradong bisitahin ang isang doktor.

Sa anong mga sitwasyon ay igsi ng paghinga partikular na mapanganib:

• Kung mayroong isang choking sensation;
• Kung ang sakit sa likod ng sternum ay nangyayari sa parehong oras tulad ng kahirapan sa paghinga sa o labas;
• Kung ang matinding malamig na pawis at malubhang kahinaan ay lilitaw nang sabay;
• Kung walang mga layunin na dahilan para sa dyspnea pagkatapos ng pisikal na aktibidad (hindi pa ito nangyari);
• Kung ang igsi ng paghinga ay naging isang regular na pangyayari o mas madalas kaysa sa dati;
• Kung ang temperatura ng iyong katawan ay nakataas nang sabay.

Madalas, ang biglaang igsi ng paghinga pagkatapos ng pisikal na aktibidad ay isa sa mga unang palatandaan ng myocardial infarction.

Pag-iwas

Ang pinakamahusay na solusyon ay upang maiwasan ang posibleng paglitaw ng igsi ng paghinga pagkatapos ng pisikal na aktibidad nang maaga. Ang mga espesyalista ay nagbibigay ng ilang payo tungkol sa paksang ito:

• Kung magpasya kang kumuha ng seryosong sports, hindi bababa sa unang pagkakataon, dapat kang magkaroon ng isang bihasang tagapagsanay sa iyo. Sabihin sa kanya ang tungkol sa iyong mga sensasyon at kakayahan, ang iyong pangkalahatang kalusugan at anumang kahina-hinalang sintomas na may kaugnayan sa pagsasanay.
• Unahin ang isang katamtamang pag-load ng pagsasanay, nang walang labis na labis na labis na labis na labis na labis na labis na labis na labis
• Isulat ang isang talaarawan sa pagsasanay, tandaan sa kung ano ang iyong pakiramdam, ang bilang at mga detalye ng mga pagsasanay na isinagawa, at reaksyon ng iyong katawan. Habang tumataas ang pag-load, subaybayan ang iyong kondisyon upang makilala ang mga sintomas at ayusin ang pisikal na aktibidad sa oras upang maiwasan ang igsi ng paghinga, bukod sa iba pang mga bagay.
• Pagsamahin ang mga panahon ng pagsisikap na may pahinga para sa pagbawi. Mahalagang maunawaan na ang regular na pahinga ay hindi isang tanda ng kahinaan sa isang atleta, ngunit isang pagkakataon upang maibalik ang pag-andar.
• Iba-iba ang tindi ng palakasan at aktibidad. Dagdagan ang dami ng aktibidad nang paunti-unti.
• Kumain ng mabuti, siguraduhin na nakakakuha ka ng sapat na calories at nutrisyon mula sa iyong pagkain. Ayusin ang iyong mga gawi sa pagkain, maiwasan ang matagal na pag-aayuno at mono-diets.
• Kumonsumo ng sapat na tubig, iwasan ang mga inuming nakalalasing at caffeine.
• Tanggalin ang paninigarilyo mula sa iyong buhay, kabilang ang usok ng pangalawang.
• Bumuo ng pagiging matatag ng stress, baguhin ang iyong mga priyoridad upang mabawasan ang epekto ng mga stress.

Malusog na pahinga, pag-iwas sa masamang gawi, mahusay na nutrisyon, katatagan ng kaisipan - ito ang mga mahahalagang sangkap ng pag-iwas sa igsi ng paghinga pagkatapos ng pisikal na aktibidad. Parehong hypodynamia at labis na labis na labis na labis na nakakaapekto sa kondisyon ng katawan, kaya ipinapayong bumuo ng isang programa ng pagsasanay kasama ang isang tagapagsanay, na pagsamahin ang iba't ibang uri ng pagsasanay, isinasaalang-alang ang iyong antas ng fitness, kalusugan at layunin.

Banayad ngunit walang pagbabago na aktibidad na gulong mas mabilis kaysa sa mas mabibigat ngunit iba-ibang paggawa. Bilang karagdagan, ang walang pagbabago na aktibidad ay lokal na na-overload: ang mga kalamnan ng ilang mga bahagi ng katawan ay pagod. Upang maiwasan ito, dapat kang magpahinga nang regular sa panahon ng trabaho, 5-10 minuto sa isang araw, at siguradong sa gabi.

Kung sa paglipas ng panahon ay may igsi ng paghinga pagkatapos ng pisikal na aktibidad, kinakailangan na kinakailangang kumunsulta sa isang doktor upang napapanahong kilalanin at neutralisahin ang sanhi ng paglabag na ito.

Panitikan

• Shlyakhto, E. V. Cardiology: Pambansang Gabay / Ed. Ni E. V. Shlyakhto. - Ika-2 ed., Pagbabago at Karagdagan. - Moscow: geotar-media, 2021
• Chuchalin, A. G. Pulmonology / na-edit ni A. G. Chuchalin. G. - Moscow: Geotar-Media, 2020. - 768 с. -ISBN 978-5-9704-5323-0
• Alexandra Vasilieva: Dyspnea: Huwag makaligtaan ang isang nakababahala na sintomas! Nevsky Prospect, 2003.