Kapos sa paghinga pagkatapos mag-ehersisyo

Ang igsi ng paghinga pagkatapos ng pisikal na aktibidad ay isang medyo pangkaraniwang kababalaghan na nangyayari bilang isang reaksyon ng katawan sa pagtaas ng aktibidad. Kung ang pagkarga ay talagang matindi o hindi karaniwan, kung gayon ang igsi ng paghinga ay itinuturing na isang variant ng pamantayan. Kung ang paghinga ay mahirap kahit na pagkatapos ng normal na pisikal na aktibidad - halimbawa, pagkatapos ng paglalakad - pagkatapos ay maaari mong maghinala ang pag-unlad ng anumang patolohiya. Huwag pansinin ang sintomas na ito ay hindi inirerekomenda, anuman ang edad kung saan ito unang lumitaw. [1]

Mga sanhi dyspnea pagkatapos ng ehersisyo

Sa ilang mga kaso, ang igsi ng paghinga pagkatapos mag-ehersisyo ay isang physiologic reaction - iyon ay, ang normal na tugon ng katawan sa mas matinding pisikal na aktibidad.

Kabilang sa mga malamang na sanhi ng dyspnea na nauugnay sa ehersisyo:

• tumatakbo sa isang mabilis na bilis, pagsasanay sa palakasan, paglangoy, matinding ehersisyo;
• mabilis na pag-akyat sa taas, pagtakbo pataas at pababa ng hagdan;
• mahirap pisikal na trabaho;
• matinding emosyonal na pag-igting o stress na nauugnay sa aktibidad ng motor.

Ang pinakakaraniwang sanhi ng igsi ng paghinga pagkatapos ng pisikal na aktibidad ay isang banal na hindi sanay na organismo. Halimbawa, kung ang isang tao ay dating hypodynamic, hindi nakikibahagi sa sports, at pagkatapos ay biglang nagsimulang magsagawa ng masinsinang pagsasanay, kung gayon ang igsi ng paghinga sa sitwasyong ito ay nagiging isang uri ng adaptive na mekanismo na nagpapahintulot sa katawan na maiwasan ang pagbuo ng hypoxia.

Maraming mga tao ang nahihirapan sa paghinga pagkatapos mag-ehersisyo dahil sa katotohanan na nagsimula sila ng masiglang ehersisyo kaagad pagkatapos kumain. Bagaman mas mainam na mag-ehersisyo nang hindi mas maaga kaysa sa 1.5-2 h pagkatapos ng pagkain.

Malayong hindi palaging dyspnea na nauugnay sa pagsusumikap ay isang physiological norm. Kadalasan ang mga sanhi ng karamdaman ay mga kondisyon ng pathological:

• pagkalasing, mga nakakahawang proseso ng pamamaga, lagnat;
• anemia, mga proseso ng tumor, metabolic disorder;
• katabaan;
• patolohiya ng nervous system;
• Mga sakit sa cardiovascular,pagkabigo sa puso;
• mga karamdaman sa paghinga (pamamaga ng baga o bronchi,bronchial hika,talamak na obstructive pulmonary disease, atbp.);
• Endocrine pathologies (diabetes mellitus,thyrotoxicosis).

Depende sa ugat na sanhi ng paglitaw ng igsi ng paghinga pagkatapos ng ehersisyo, ang sintomas ay sasamahan ng iba pang mga pagpapakita.

Mga kadahilanan ng peligro

Ang pangunahing mga kadahilanan ng panganib para sa dyspnea pagkatapos ng ehersisyo:

• mga sakit sa bronchopulmonary (pulmonary emphysema, obstructive lung disease,tuberkulosis at ang mga kahihinatnan nito,bronchiectasis,cystic fibrosis, atbp.);
• cardiovascular pathologies (pagkabigo sa puso,hypertension, postinfarction,ischemic heart disease,cardiomyopathy, atbp.);
• labis na katabaan, labis na timbang;
• anemya;
• metabolic disorder, sakit sa thyroid;
• paninigarilyo, pag-inom ng alak o paggamit ng droga;
• pag-inom ng ilang mga gamot.

Kabilang sa mga grupong nasa partikular na panganib ang mga matatanda, mga buntis na kababaihan, sobra sa timbang o napakataba na tao sa anumang antas, at mga pasyenteng may malalang sakit.

Pathogenesis

Ang gawain ng kalamnan ay isa sa mga pangunahing stimulator ng aktibidad sa paghinga. Sa pagsasama ng muscular load ay nagdaragdag ng bentilasyon ng baga, ang paghinga ay lumalalim at nagiging mas madalas. Ang tugon na ito ay pangunahing sanhi ng mga neurogenic na kadahilanan. Bilang karagdagan, ang proseso ng paghinga ay pinasigla ng afferent impulse, na dumarating sa central nervous system mula sa mga proprioreceptor ng gumaganang mga kalamnan. Marahil, ang isang tiyak na papel ay nilalaro din ng mga catecholamines, na nag-aambag sa pagtaas ng aktibidad ng nagkakasundo na sistema ng nerbiyos.

Pagkatapos ng ilang minuto ng katamtamang ehersisyo, ang isang matatag na estado ng pulmonary ventilation ay itinatag, alinsunod sa pagkonsumo ng oxygen at paggasta ng enerhiya sa isang naibigay na load. Isang mahalagang papel ang ibinibigay sa feedback sa pamamagitan ng chemoreceptors. Kapag ang bentilasyon ay nahuhuli sa antas ng palitan ng gas, ang carbon dioxide at iba pang mga metabolic na produkto ng gumaganang mga kalamnan ay naiipon sa daluyan ng dugo. Ang pagtaas ng impulsation mula sa chemoreceptors ay nagbibigay ng karagdagang pagpapasigla sa gitnang mekanismo, bilang isang resulta kung saan mayroong isang compensatory na pagtaas sa bentilasyon. Kaya, sa panahon ng ehersisyo, ang isang medyo normal na komposisyon ng gas at acid-base na estado ng dugo ay pinananatili.

Ang labis o labis na pagsusumikap ay sinamahan ng akumulasyon ng malalaking halaga ng mga produkto ng anaerobic glycolysis sa dugo. Bilang isang resulta, ang mga chemoreceptor ay pinasigla, ang bentilasyon ay tumataas nang higit sa pagkonsumo ng oxygen at produksyon ng carbon dioxide. Laban sa background ng metabolic acidosis, nabuo ang hypocapnia, nangyayari ang respiratory alkalosis.

Sa kaso ng labis na pagkarga, maaaring may pangangailangan para sa partikular na masinsinang transportasyon ng oxygen, na hindi palaging ibinibigay ng gas-transport apparatus ng katawan. Ang ganitong estado ay maaaring umiral sa maikling panahon dahil sa pagkakasangkot ng anaerobic energy sources at oxygen na nasa myoglobin. Ang pinakamataas na kapasidad ng aerobic sa isang malusog na tao ay maaaring humigit-kumulang 2-3 l kada minuto, na may pinakamataas na dami ng bentilasyon sa panahon ng matinding ehersisyo na 100 hanggang 120 l kada minuto.

Sa pagtatapos ng muscular exercise, ang bentilasyon ng baga ay bumababa nang husto, dahil ang neurogenic stimuli ay pinapatay. Sa loob ng ilang panahon mayroong pagpapasigla ng mga chemoreceptor ng mga underoxidized metabolic na produkto na naroroon sa daluyan ng dugo - sa partikular, mula sa lactic at iba pang mga organikong acid. Ang kakulangan sa oxygen ay unti-unting naibsan.

Tulad ng para sa pathological dyspnea pagkatapos ng ehersisyo, ang hitsura nito ay maaaring dahil sa iba't ibang mga kumplikadong mekanismo ng reflex, na kinasasangkutan ng mas mataas na mga istruktura ng nerbiyos. Ang agarang sanhi ng kondisyong ito ay ang pagbabago sa antas ng oxygen at carbon dioxide sa dugo. Ang pagtaas sa konsentrasyon ng carbon dioxide ay humahantong sa isang pagbaba sa pH at pinasisigla ang mga sentro ng bulbar, mga sentral na receptor na naisalokal sa medulla oblongata, pati na rin ang mga peripheral chemoreceptor arterial zone.

Bilang bahagi ng compensatory response, pinapagana ng respiratory center ang mekanismo ng bronchopulmonary, na nagiging sanhi ng paglitaw ng pathological dyspnea.

Epidemiology

Ang dyspnea pagkatapos ng pisikal na aktibidad ay maaaring samahan ng iba't ibang sakit. Una sa lahat, pinag-uusapan natin ang mga pathology ng respiratory at cardiovascular system. Halimbawa, ang pinakakaraniwang sanhi ng disorder ay anemia, pagpalya ng puso, bronchial hika, metabolic acidosis, uremia at iba pa. Ang mga neurological pathologies, cardiomyopathies, thyroid disease, atbp ay kasangkot din.

Ayon sa istatistikal na impormasyon, ang dyspnea pagkatapos ng pisikal na aktibidad ay ang pinaka-karaniwan sa mga taong may edad na 38 hanggang 70 taon at gumagawa, ayon sa iba't ibang data, mula 6 hanggang 27%. Sa proseso ng pag-unlad ng pinagbabatayan na pagtaas ng sakit at dyspnea. Sa kalaunan ay nagpapakita ito ng sarili hindi lamang pagkatapos ng pagsusumikap, kundi pati na rin sa pahinga.

Kadalasan ang igsi ng paghinga pagkatapos ng pisikal na aktibidad ay nangyayari sa mga lalaking may edad na 40-45 taon. Ang karamdaman na ito ay karaniwan lalo na sa mga taong na-load nang higit sa 10 oras sa isang araw, pinagsama ang ilang mga trabaho, may hindi regular na iskedyul, hindi nagpapahinga ng mahabang panahon, pati na rin sa mga nagsisimula ng kumplikadong pisikal na aktibidad nang walang paunang paghahanda.

Walang hiwalay na istatistika sa dyspnea na nauugnay sa pisikal na aktibidad. Gayunpaman, ang isang pangkalahatang kalakaran ay maaaring masubaybayan: ang karamdaman ay karaniwang nagsisimula sa mga taong may kakayahan, mas madalas sa mga lalaki, laban sa background ng isang hindi tamang diskarte sa pagsasanay at ang regimen ng paggawa at pahinga. Sa maraming mga kaso, ang sintomas na ito ay nararanasan ng mga kinatawan ng mga propesyon na kinasasangkutan ng mabibigat na trabaho na may patuloy na pag-igting ng kalamnan at labis na karga.

Mga sintomas

Ang dyspnea pagkatapos ng pisikal na aktibidad ay isang pakiramdam ng kakulangan ng hangin, na nangangailangan ng pagtaas ng dalas at pagtindi ng mga paggalaw ng paghinga. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay hindi pangkaraniwan kahit para sa mga malusog na tao. Gayunpaman, kung ang sintomas ay madalas o patuloy na nakakagambala, kinakailangan na kumunsulta sa mga doktor: maaaring ito ay isang patolohiya.

Kung laban sa background ng aktibidad ng motor ay hindi sapat na hangin kapag huminga, ngunit hindi ito nagiging sanhi ng anumang kakulangan sa ginhawa at normalize sa loob ng ilang minuto, pagkatapos ay walang dapat mag-alala. Tulad ng para sa pathological igsi ng paghinga, maaari itong sinamahan ng iba pang hindi kanais-nais na mga palatandaan:

• isang pakiramdam ng presyon sa dibdib;
• sakit sa likod ng sternum;
• pagkahilo, malabong kamalayan;
• wheezing, wheezing habang humihinga;
• ubo walang ginhawa.

Sa mga advanced na kaso, ang kahirapan sa paglanghap o pagbuga ay maaaring humantong sa pag-unlad ng pag-atake ng nabulunan.

Sa pathological dyspnea pagkatapos ng pisikal na aktibidad, ang nasolabial triangle na lugar ay nagiging asul, pagtaas ng pagpapawis, atnamumutla ang balat. Kung ang problema ay nauugnay sa cardiovascular disease, maaaring mayroonsakit sa dibdib,maaaring maabala ang ritmo ng puso.

Ang mga sintomas ng dyspnea pagkatapos ng pisikal na aktibidad ay pangunahing nauugnay sa hypoxia, ibig sabihin, kakulangan ng oxygen sa mga tisyu, o hypoxemia, ibig sabihin, kakulangan ng oxygen sa daloy ng dugo. Bilang kinahinatnan ng kakulangan ng oxygen, ang tserebral respiratory center ay pinasigla, na humahantong sa isang compensatory increase sa respiratory rate. Depende sa nakakapukaw na patolohiya, ang problema ay maaaring parehong inhalation at exhalation, o parehong inhalation at exhalation sa parehong oras.

Maaaring magkaroon ng dyspnea kapwa sa panahon ng pisikal na aktibidad at kaagad pagkatapos nito, o kahit ilang oras mamaya.

Mayroong limang antas ng dyspnea na nauugnay sa pisikal na pagsusumikap:

1. Walang dyspnea maliban sa matinding pisikal na aktibidad.
2. Nangyayari ang mga problema sa paghinga habang tumatakbo o umaakyat sa bundok.
3. Ang paghinga ay nagiging mahirap habang naglalakad, mayroong pangangailangan para sa panaka-nakang paghinto (upang huminahon at gawing normal ang kondisyon).
4. Ang pangangailangan para sa paghinto ay madalas, halos bawat 100 metro.
5. Ang dyspnea ay nakakaabala hindi lamang pagkatapos ng malinaw na pisikal na pagsusumikap, kundi pati na rin sa panahon ng normal na aktibidad sa sambahayan (pagsuot ng damit, paglipat sa paligid ng apartment, atbp.).

Ang pagkabalisa sa paghinga bilang sintomas ng pagkabigo sa paghinga ay nangyayari kapag ang sistema ng paghinga ng tao ay hindi na nakakatugon sa mga pangangailangan ng gas exchange sa katawan. Nangyayari ito laban sa background ng pagtaas ng pangangailangan ng oxygen sa tisyu o kakulangan ng oxygen (sa ilang mga bronchopulmonary o cardiovascular pathologies).

Ang mga problema sa paglanghap at/o pagbuga at pag-ubo ay karaniwang dahilan para humingi ng medikal na tulong ang mga pasyente. Isang biglaang pakiramdam ng kakulangan ng hangin, nauugnay na mga damdamin ng takot at pagkabalisa, pagkabalisa, pagtaas ng gulat - ito ay medyo mapanganib na mga sintomas na nangangailangan ng kagyat na konsultasyon at tulong mula sa isang medikal na propesyonal.

Mga unang palatandaan

Ang pagkabigo sa puso ay nailalarawan sa mga pangunahing sintomas na ito:

• paulit-ulit na igsi ng paghinga,pagkakabuwal;
• nadagdagan ang pagkapagod, kakulangan sa ginhawa pagkatapos ng pisikal na aktibidad;
• edema (kabilang angascites);
• ang hitsura ng labis na timbang (kabilang ang nauugnay sa edema).

Ang kaliwang ventricular heart failure ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga palatandaan na nagpapahiwatig ng stasis ng dugo sa maliit na bilog ng sirkulasyon:

• ang inis ay sinusunod pagkatapos ng pisikal na aktibidad o sa gabi, ang dyspnea ay mabilis na tumataas;
• ang pasyente ay pinipilit sa isang posisyong nakaupo;
• ubo sa unang tuyo, pagkatapos ay nagsisimula upang i-secrete plema ng pinkish kulay, foam;
• may paghingal, hirap ang kanyang paghinga.

Ang right ventricular failure ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga palatandaan ng stasis ng dugo sa malaking bilog ng sirkulasyon:

• ang mga ugat ng leeg ay namamaga;
• pagtaas ng rate ng puso;
• may pamamaga;
• nagpapababa ng presyon ng dugo.

Mga klasikong palatandaan ng pagkabigo sa paghinga:

• pagiinit ng balat;
• tachycardia;
• kinakapos na paghinga;
• pagpapababa ng presyon ng dugo;
• sakit sa ulo, depresyon ng kamalayan;
• insomnia sa gabi at pag-aantok sa araw;
• kahinaan, unmotivated na pagkapagod;
• alaala at mga karamdaman sa konsentrasyon.

Sa ilang mga kaso, ang respiratory pathology ay maaaring kumplikado sa pamamagitan ng pagpalya ng puso.

Diagnostics dyspnea pagkatapos ng ehersisyo

Ang dyspnea pagkatapos ng pisikal na aktibidad ay maaaring lumitaw kapwa sa mga malulusog na tao na may matinding, labis na aktibidad, at sa maraming mga sakit sa puso, nakakahawa at pulmonary, mula sa sipon hanggang sa myocardial infarction. Upang matukoy ang problema at pagkatapos ay magreseta ng tamang paggamot, kinakailangan upang magsagawa ng isang komprehensibong pagsusuri, ibukod ang posibleng pag-unlad ng talamak na nakahahadlang na sakit sa baga, bronchial hika, pulmonary emphysema, bronchiectatic disease, pati na rin ang cardiologic, hematologic, neurologic at oncologic pathologies. .

Sa kung aling mga kaso kinakailangan ang diagnosis:

• Kung ang igsi ng paghinga ay pinipilit ang isang tao na limitahan ang normal na pisikal na aktibidad;
• kung, bilang karagdagan sa igsi ng paghinga, may iba pang mga hindi kasiya-siyang sintomas;
• kung ang paghinga ay mahirap at ang problema ay hindi unti-unting nawawala, ngunit lumalala lamang;
• kung may lagnat, ubo.

Sa panahon ng medikal na appointment, ang doktor ay nagsasagawa ng pagsusuri, nakikinig sa mga reklamo. Kung kinakailangan, maaari siyang mag-imbita ng iba pang mga espesyalista (pulmonologist, cardiologist, infectious disease specialist, hematologist, oncologist, atbp.) para sa konsultasyon. Pagkatapos ay inireseta ng doktor ang kinakailangang laboratoryo at instrumental na pag-aaral.

Maaaring kabilang sa mga diagnostic sa laboratoryo ang mga sumusunod na pagsusuri:

• pangkalahatang klinikal na pagsusuri sa dugo (detalyadong pagsusuri, COE, leukocyte formula);
• biochemistry ng dugo (mga tagapagpahiwatig ng kabuuang protina, urea, ALT, creatinine, alkaline phosphatase, AST, glutamintransferase, kabuuang bilirubin, C-reactive na protina);
• pagpapasiya ng marker ng pagkabigo sa puso (utak natriuretic peptide NT);
• pag-aaral ng thyroid hormonal activity;
• Pangkalahatang pagsusuri at kultura ng plema (kung magagamit).

Mga functional at instrumental na diagnostic:

• Chest X-ray;
• CT scan sa dibdib;
• pagtatasa ng panlabas na paggana ng paghinga (spirometry, mga pagsusuri sa bronchodilator);
• pagsubok na may anim na minutong lakad;
• Pulse oximetry;
• Mapanuksong pagsubok na may methacholine (isang bronchoconstrictor);
• Echocardiography;
• electrocardiography.

Pagkatapos ng mga pag-aaral na ito ay maaaring mangailangan ng pangalawang konsultasyon ng mga espesyalista ng makitid na profile, pagkatapos kung saan ang dumadating na manggagamot ay gumagawa ng pangwakas na pagsusuri, tinutukoy ang mga taktika ng pamamahala ng pasyente at paggamot ng pinagbabatayan na patolohiya, na naging sanhi ng dyspnea pagkatapos ng ehersisyo.

Iba't ibang diagnosis

Pag-aaral ng mga reklamo at anamnesis ng pasyente, kinakailangang makinig nang mabuti kung paano inilarawan ng pasyente ang kanyang mga sensasyon, ang rate ng pag-unlad ng problema, pagkakaiba-iba depende sa posisyon ng katawan at panlabas na mga kadahilanan (temperatura, kahalumigmigan sa silid, atbp. .). Ang biglaan at unti-unting pagsisimula ng dyspnea ay may iba't ibang mga sanhi, at ang biglaang pagtaas sa dati nang maliliit na paghihirap sa paghinga ay maaaring magpahiwatig ng parehong pag-unlad ng pinagbabatayan na sakit at ang pag-unlad ng isa pang patolohiya. Kabilang sa mga sakit na maaaring maging sanhi ng igsi ng paghinga pagkatapos ng ehersisyo, madalas na isinasaalang-alang:

• pagpalya ng puso (kabilang ang walang sakit na myocardial infarction);
• Pneumonia;
• pulmonary embolism;
• bronchoobstructive syndrome;
• aspirasyon ng banyagang katawan;
• hyperventilation syndrome;
• Ketoacidosis (metabolic acidosis).

Karamihan sa mga pathologies na ito ay hindi mahirap i-diagnose. Ang tanging pagbubukod ay ang pulmonary embolism, na kadalasang ipinakikita lamang ng dyspnea at tachycardia na may nabawasan na saturation.

Sa pagsasagawa, ang mga doktor ay kadalasang nakakaranas ng talamak na dyspnea pagkatapos ng pisikal na aktibidad. Sa ganitong sitwasyon, ang pagkita ng kaibhan ay ginawa sa pagitan ng cardiac, pulmonary, pulmonary-cardiac at iba pang mga sakit. Sa panahon ng koleksyon ng anamnesis, mahalagang bigyang-pansin ang mga kadahilanan ng panganib sa cardiovascular at mga katangian ng trabaho ng pasyente.

Ang dyspnea sa medyo mababang pisikal na pagkarga ay maaaring magpahiwatig ng pagbaba sa mahahalagang kapasidad ng mga baga, na nangyayari sa pulmonary edema, mga advanced na yugto ng interstitial pathologies, o hyperstimulation ng respiratory center (nagaganap sa acidosis, panic attack). Kung ang pakikilahok ng mga accessory na kalamnan sa proseso ng paghinga ay napansin, maaari nating maghinala ang pagkakaroon ng bronchial obstruction o isang minarkahang pagbaba sa pulmonary elasticity. Ang pisikal na pagsusuri ay madalas na nagpapakita ng mga sintomas ng ilang mga sakit, na kung saan ay nailalarawan, kabilang ang dyspnea. Sa partikular, sa kaso ng mga namamagang ugat sa leeg, maaaring ito ay isang kaso ng pagtaas ng presyon sa kanang atrium, ibig sabihin, kakulangan sa kanang ventricular.

Sa karamihan ng mga kaso, ang diagnosis ay posible na sa yugto ng pagkolekta ng mga reklamo, kasaysayan at pagsusuri ng pasyente. Sa mga kumplikadong sitwasyon, ang mga karagdagang instrumental na diagnostic ay inireseta, kabilang ang chest radiography. Salamat sa X-ray, posible na makita ang pagtaas sa laki ng mga silid ng puso, paglusot sa baga, pleural effusion o mga palatandaan ng bronchial obstruction. Ang electrocardiography ay ipinahiwatig para sa karamihan ng mga pasyente, pati na rin ang pagsusuri ng panlabas na paghinga. Mahalagang isaalang-alang ang mga posibleng sanhi ng dyspnea pagkatapos ng pagsusumikap bilang anemia, labis na katabaan, mga sakit sa thyroid, neuromuscular pathologies. Para sa layuning ito, pangunahing ginagamit ang mga diagnostic sa laboratoryo.

Kung, maliban sa dyspnea, walang iba pang mga klinikal na sintomas, o ang mga ito ay malabo, o may magkakatulad na mga pathologies sa puso, ang pasyente ay inireseta ng isang stress test, spiroergometry. Ang pag-aaral na ito ay nakakatulong upang masuri ang kalidad ng palitan ng gas sa mga baga sa panahon ng ehersisyo: pagkonsumo ng oxygen, paggawa ng carbon dioxide, minutong dami ng bentilasyon ng baga.

Ang dyspnea pagkatapos mag-ehersisyo ay isang medyo karaniwang reklamo na nagdadala ng mga pasyente sa mga appointment ng mga doktor. Ang pagsasagawa ng isang hakbang-hakbang na diskarte, na batay sa isang komprehensibong pagtatasa ng mga reklamo, sintomas at karagdagang pagsusuri, ay ginagawang posible upang matukoy ang sanhi ng disorder sa karamihan ng mga kaso na nasa setting ng outpatient.

Paggamot dyspnea pagkatapos ng ehersisyo

Maraming mga tao ang naniniwala na ang igsi ng paghinga pagkatapos ng ehersisyo ay isang pansamantalang sintomas lamang na hindi nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng anumang malubhang patolohiya. Gayunpaman, hindi ginagamot ng sintomas na ito ang sarili: mahalagang hanapin at i-neutralize ang pinagbabatayan ng mga problema sa paghinga.

Ang mga taktika sa paggamot ay pinili sa isang indibidwal na batayan, na isinasaalang-alang ang sanhi ng hindi kasiya-siyang sintomas. Ang isang mahalagang papel ay ginampanan din ng mga pagbabago sa pamumuhay, na kinabibilangan ng pag-iwas sa masamang gawi, regular na pagganap ng mga ehersisyo ng espesyal na therapeutic exercise. Ang mga pasyente na may hypoxemia ay inireseta ng mga sesyon ng oxygen therapy.

Posibleng gumamit ng etiotropic, pathogenetic, symptomatic na drug therapy na may mga gamot mula sa mga kategoryang ito:

• Ang mga bronchial dilator ay nahahati sa short-acting inhaled beta-adrenomimetics, pati na rin ang matagal na beta2-agonists at methylxanthines. Ang mga bronchodilator ng unang grupo ay ginagamit para sa mabilis na pag-alis ng dyspnea pagkatapos ng ehersisyo, at ang pangalawang grupo ay ginagamit bilang bahagi ng pangunahing paggamot sa mga interictal na panahon.
• Ang mga expectorant ay epektibo sa talamak na brongkitis, talamak na nakahahawang sakit sa baga. Salamat sa kanila, posible na i-activate ang pagtatago ng plema, i-optimize ang patency ng bronchi. Kadalasan ang mga expectorant ay pinagsama sa mucolytics.
• Ang mga antibacterial agent ay angkop para sa talamak at talamak na nagpapasiklab na proseso ng respiratory tract na pinagmulan ng bacterial. Ang pagpili ng angkop na antibyotiko ay batay sa mga resulta ng kultura ng plema.
• Ang mga ahente ng cardiotonic ay ipinahiwatig sa mga pathologies ng puso. Ang preload ng kalamnan ng puso ay tinanggal gamit ang mga peripheral vasodilator at diuretics.
• Ang mga gamot na glucocorticosteroid ay ipinahiwatig sa mga malubhang sakit sa paghinga. Ang mga inhaled form ng hormonal agent ay inireseta para sa mga pasyente na may bronchial hika.
• Ang mga cytostatics ay inireseta sa mga pasyente na may oncological pathology, mga proseso ng tumor sa bronchopulmonary system. Ginagamit ang radiation therapy bilang pandagdag.

Ano ang dapat kong gawin para sa matinding igsi ng paghinga?

Ang mga sanhi ng igsi ng paghinga pagkatapos ng pisikal na aktibidad ay maaaring marami, mula sa labis na pagsusumikap at kakulangan ng pagsasanay hanggang sa malubhang mga pathology. Ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa matinding igsi ng paghinga, kung saan kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor.

Sa mga ordinaryong kalagayan sa tahanan, maaari mong subukang tulungan ang iyong sarili sa mga sumusunod na paraan:

• Ipagpalagay ang isang nakahiga na posisyon at huminga ng malalim sa pamamagitan ng ilong, pinipigilan ang hininga ng ilang segundo sa bawat paglanghap at huminga nang dahan-dahan sa pamamagitan ng bibig.
• Umupo nang may suporta sa likod, subukang mag-relax hangga't maaari, pagsamahin ang iyong mga labi "tube", huminga sa pamamagitan ng ilong, hawakan ang iyong hininga, pagkatapos ay huminga sa pamamagitan ng "tube" sa bilang ng "isa-dalawa-tatlo. -apat", ulitin ng maraming beses sa loob ng 10 minuto.
• Subukang humanap ng kumportableng posisyon hangga't maaari upang makapagpahinga at makahinga nang mas maluwag:
  • nakaupo, nakasandal, nakapatong ang iyong ulo sa ibabaw (hal., isang mesa);
  • ihilig ang iyong likod sa isang pader o puno;
  • ipahinga ang iyong mga kamay sa isang mesa o bangko;
  • humiga o kumuha ng semi-recumbent na posisyon.
• Gumamit ng bentilador upang pamaypayan ang iyong mukha, alisin ang butones na nakakapagpasikip ng damit.
• Uminom ng tubig (peppermint infusion, ginger tea, atbp.).

Kung ang igsi ng paghinga ay hindi naalis sa pamamagitan ng naturang mga pamamaraan, at kahit na lumala at nagiging mas malakas, kinakailangan na agad na tumawag sa isang doktor ng ambulansya. Bago ang pagdating ng ambulansya, dapat kang umupo o semi-upo na posisyon, magbigay ng suplay ng sariwang hangin.

Mga komplikasyon at mga kahihinatnan

Ang sistematikong labis na karga, talamak na pagkapagod, igsi ng paghinga ay maaaring humantong sa mga malubhang problema sa kalusugan. Ang nakakadismaya na sintomas na ito ay nakakaapekto rin sa mga pang-araw-araw na gawain: lumalala ang pagiging produktibo sa paggawa, nawawala ang interes sa trabaho, mahirap ang mga nakagawiang gawain, lumilitaw ang pagkabalisa at kawalan ng kapanatagan. Ang mga negatibong emosyon ay nagsisimulang mangibabaw, mula sa mataas na pagkamayamutin hanggang sa kawalan ng pag-asa at kawalang-interes.

Ang mga kahihinatnan ay maaaring magkakaiba:

• mga kaguluhan sa pagtulog;
• sakit ng ulo at kalamnan;
• tachycardia, arrhythmia;
• kahinaan, pagkapagod;
• nalulumbay at nalulumbay;
• isang pagbaba sa kaligtasan sa sakit.

Ang mga cardiovascular apparatus ay madalas na "tumugon" sa pagkarga sa pamamagitan ng pagtaas ng presyon ng dugo,atake sa puso, stroke. Mahalagang mapagtanto na ang mga paghihirap sa paghinga ay hindi nangyayari "sa labas ng asul", ngunit nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng iba, kung minsan ay nakatago, mga problema sa kalusugan - sa partikular, mga pathologies ng cardiovascular system at baga.

Sa sarili nito, ang igsi ng paghinga pagkatapos ng pisikal na aktibidad ay nagpapalubha ng mga problema sa cardiological, ay maaaring makapukaw ng pag-unlad ng mga malubhang karamdaman ng paggana ng puso. Samakatuwid, ang mga taong nakakaramdam ng kakapusan sa paghinga nang regular o madalas, ay dapat na talagang bumisita sa isang doktor.

Sa anong mga sitwasyon partikular na mapanganib ang igsi ng paghinga:

• kung may nasasakal na pandamdam;
• kung ang sakit sa likod ng sternum ay nangyayari kasabay ng kahirapan sa paghinga papasok o palabas;
• kung ang matinding malamig na pawis at matinding kahinaan ay lumilitaw sa parehong oras;
• kung walang mga layunin na dahilan para sa dyspnea pagkatapos ng pisikal na aktibidad (hindi pa ito nangyari noon);
• Kung ang igsi ng paghinga ay naging isang regular na pangyayari o mas madalas kaysa dati;
• kung ang temperatura ng iyong katawan ay tumaas sa parehong oras.

Kadalasan, ang biglaang igsi ng paghinga pagkatapos ng pisikal na aktibidad ay isa sa mga unang palatandaan ng myocardial infarction.

Pag-iwas

Ang pinakamahusay na solusyon ay upang maiwasan ang posibleng paglitaw ng igsi ng paghinga pagkatapos ng pisikal na aktibidad nang maaga. Ang mga espesyalista ay nagbibigay ng ilang payo sa paksang ito:

• Kung magpasya kang seryosohin ang sports, kahit sa unang pagkakataon, dapat ay may karanasan kang tagapagsanay na kasama mo. Sabihin sa kanya ang tungkol sa iyong mga sensasyon at kakayahan, ang iyong pangkalahatang kalusugan at anumang kahina-hinalang sintomas na nauugnay sa pagsasanay.
• Unahin ang isang katamtamang pagkarga ng pagsasanay, nang walang labis na pagsisikap o mga panganib.
• Isulat ang isang talaarawan sa pagsasanay, tandaan dito kung ano ang iyong nararamdaman, ang bilang at mga detalye ng mga pagsasanay na ginawa, at ang reaksyon ng iyong katawan. Habang tumataas ang load, subaybayan ang iyong kondisyon upang matukoy ang mga sintomas at maisaayos ang pisikal na aktibidad sa oras upang maiwasan ang paghinga, bukod sa iba pang mga bagay.
• Pagsamahin ang mga panahon ng pagsusumikap sa pahinga para sa pagbawi. Mahalagang maunawaan na ang regular na pahinga ay hindi isang tanda ng kahinaan sa isang atleta, ngunit isang pagkakataon upang maibalik ang pag-andar.
• Iba-iba ang intensity ng sports at aktibidad. Dagdagan ang dami ng aktibidad nang paunti-unti.
• Kumain ng mabuti, siguraduhing nakakakuha ka ng sapat na calories at nutrients mula sa iyong pagkain. Ayusin ang iyong mga gawi sa pagkain, iwasan ang matagal na pag-aayuno at mono-diet.
• Uminom ng sapat na tubig, iwasan ang mga inuming may alkohol at caffeine.
• Tanggalin ang paninigarilyo sa iyong buhay, kabilang ang secondhand smoke.
• Bumuo ng stress resilience, baguhin ang iyong mga priyoridad upang mabawasan ang epekto ng mga stressor.

Malusog na pahinga, pag-iwas sa masamang gawi, mabuting nutrisyon, katatagan ng kaisipan - ito ay mahalagang bahagi ng pag-iwas sa paghinga pagkatapos ng pisikal na aktibidad. Ang parehong hypodynamia at labis na labis na karga ay negatibong nakakaapekto sa kondisyon ng katawan, kaya ipinapayong bumuo ng isang programa sa pagsasanay kasama ng isang tagapagsanay, na pagsasamahin ang iba't ibang uri ng mga ehersisyo, na isinasaalang-alang ang iyong antas ng fitness, kalusugan at mga layunin.

Ang magaan ngunit monotonous na aktibidad ay mas mabilis na nakakapagod kaysa sa mas mabigat ngunit iba't ibang trabaho. Bilang karagdagan, ang monotonous na aktibidad ay lokal na overloaded: ang mga kalamnan ng ilang bahagi ng katawan ay napapagod. Upang maiwasan ito, dapat kang magpahinga nang regular sa panahon ng trabaho, 5-10 minuto sa isang araw, at tiyak sa gabi.

Kung sa paglipas ng panahon ay may igsi ng paghinga pagkatapos ng pisikal na aktibidad, kinakailangang kumunsulta sa isang doktor upang matukoy at ma-neutralize ang sanhi ng paglabag na ito sa napapanahong paraan.

Panitikan

• Shlyakhto, E. V. Cardiology: pambansang gabay / ed. ni E. V. Shlyakhto. - 2nd ed., rebisyon at suplemento. - Moscow: GEOTAR-Media, 2021
• Chuchalin, A. G. Pulmonology / inedit ni A. G. Chuchalin. G. - Moscow : GEOTAR-Media, 2020. - 768 pp. - ISBN 978-5-9704-5323-0
• Alexandra Vasilieva: Dyspnea: huwag palampasin ang isang nakababahala na sintomas! Nevsky Prospect, 2003.